من الضروري بغية الكشف آپنه خواب، إلى پزشک مراجعه تعالوا . اینکه أنت از اضطرابات در خواب تعاني. الدكتور با فحص قصة صحة و انجام الاختبارات می تواند يكشف عن اضطراب النوم.

• علائم
• خواب آلودگی
• سردگی
• صعوبة في التركيز

بمقدار حال إذا اینکه عن طريق تعاني .

آپنه خواب

آپنه خواب یک اختلال شایع است که در آن تنفس شما در get more info طول خواب به طور فوق‌العاده قطع و وصل می شود. موارد آپنه خواب گاهی کمی واضح هستند و برخی از از افراد ممکن است هیچ نشانه ای از این بیماری دیده باشند.

• خواب آلودگی در طول روز.
• سر درد
• ز یاد
• تخلف تمرکز
• افزایش فشار خون

اگر احتمالاً یکی از این نشانه ها را تجربه می کنید، با یک پزشک مشورت کنید.

جلوگیری از آپنه خواب

برای درمان/کنترل/پیشگیری آپنه خواب، پزشک ممکن است استراتژی متفاوتی/چندگانه/کامل ارائه کند. این راهکارها/روش ها/پیشنهادات شامل اصلاح سبک زندگی/تغییر عادات/مشارکت در مانند از دست دادن وزن/کاهش وزن/کم کردن وزن و خودداری از مواد محرک/دوری از الکل/قطع مصرف} می شود. در برخی موارد/ گاهی اوقات/場合によっては، پزشک ممکن است دستگاه CPAP/ماسک خواب/دستگاه تنفس/وسیله کمک به تنفس تجویز کند.

عوارض آپنه خواب

این اختلال می تواند مشکلات زیاد در زندگی شما ایجاد کند.

بعضی از شایع ترین عوارض آپنه خواب عبارتند از: خستگی مفرط در طول روز، چالش ها به توجه و حافظه . همچنین ، آپنه خواب می تواند به مشکلات خوابی منجر شود.

آزمایش منزل برای آپنه خواب

اگر احساس به مشکلات آپنهاسپی مبتلا هستید، اما دلسرد نشوید. شما می توانید با انجام مختصری آزمایش منزل برای شناسایی علائم آپنه خواب اقدام کنید.

• تکنیک های تست خانگی آپنه خواب بسیار است، و شامل دیدن تصرفات نفس^, صدای خرناس, و طول خواب^.
• این

أهمية تست آپنه خواب

تست آپنه خواب، یک فحص آسـان و كافي برای اكتشاف مِنْحِل آپنه خواب است. این مشكلة خطرناک می تواند يُؤدّى إِلَى صعوبات كثير مانند تزايد خستگی و اختلال مركز في اليوم.

قياس آپنه خواب به طريق بسيط انجام يُمَحَل|